Акациевый (белоакациевый) мед является одним из самых лучших сортов, обладающих приятным нежным ароматом. Ввиду большого содержания левулезы, кристаллизация его происходит очень медленно, он долго остается жидким. В таком состоянии мед прозрачен, и только находясь в широкой стеклянной банке, кажется несколько мутноватым. При кристаллизации (засахаривании) становится белым, мелкозернистым, напоминающим снег. Акациевый мед содержит 40,35% левулезы и [...]

Мед делится на цветочный и падевый. Цветочный мед бывает монофлерный, переработанный из нектара одного вида главнейших медоносных растений (гречиха, липа, акация белая, кипрей, подсолнечник, эспарцет, фацелия и др.) и полифлерный, переработанный из нектара различных медоносов. Понятно, абсолютно монофлерные сорта меда, то есть собранные с цветов определенного вида растения, встречаются редко. Однако для определения того или [...]

В системе физического воспитания гимнастике принадлежит особое место — как одному из наиболее эффективных средств физического воспитания.
Занятия гимнастикой развивают силу, гибкость, ловкость и другие физические качества, укрепляют нервную и сердечнососудистую системы, улучшают кровообращение, обмен веществ,— словом, сохраняют и укрепляют здоровье.
Среди различных средств физической культуры гимнастика выделяется прежде всего многообразием движений, что особенно важно для разностороннего, [...]

Помимо врачебного контроля необходим самоконтроль, т. е. регулярные самостоятельные наблюдения за состоянием здоровья и его изменением под влиянием занятий физическими упражнениями. Показатели, используемые для самоконтроля, условно подразделяются на субъективные и объективные. К первым относятся самочувствие, сон, аппетит, работоспособность; ко вторым — пульс, дыхание, вес, потоотделение. Желательно вести дневник самоконтроля, куда записывать эти показатели в день [...]

Движения, в основе которых лежат мышечные сокращения,— важнейшая жизненная необходимость человека. Они активизируют работу всех физиологических систем, способствуют повышению работоспособности, противодействуют преждевременному старению. Между тем бурный научно-технический прогресс резко снизил двигательную активность людей, обусловил - гипокинезию, т. е, недостаточную двигательную активность.

Именно к тем, кто решил заняться физической культурой с оздоровительной целью, обращаются авторы.
Прекрасно, если человек приобщился к физкультуре смолоду. Этим он обеспечил себе фундамент здоровья на всю жизнь. А если время упущено и вам уже 30, 40, 50? Не поздно ли начинать? Нет, не поздно.
Физические упражнения не забава, а необходимость. К сожалению, часто встречаются [...]