Русская баня - прекрасный лечебный и оздоровительный средство для взрослых и детей.  Оздоровительный эффект русской бани основан на воздействии на организм влажного горячего пара и высокой температуры.  Высокая температура и высокая влажность заставляют усиленно работать все важнейшие системы вашего организма: происходит активизация процессов кровообращения, очищаются от вредных веществ легкие, повышается эластичность и гибкость мышц, улучшается подвижность суставов.  Обильное потоотделение выводит из организма вредные вещества и шлаки.  В жаркой парилки активизируются окислительные процессы, усиливается обмен веществ, быстрее “сжигаются” жиры.  Дежурство огня пара в парилке и холодной воде после нее является отличной гимнастикой для сосудов, совершенствует механизм терморегуляции, повышает сопротивляемость организма инфекциям. 

Первое письменное источник, дошедшее до нас, в котором упоминаются целительные свойства бани, датируется 568 г. до н.э.  О благотворное воздействие бани на организм упоминали Гиппократ и Авиценна.  В Древнем Египте и Древней Греции посещение бань было возведено в закон.  У наших предков скифов роль бани играл палатку.  Первое упоминание о русской бане встречается в “Повести временных лет”.  В средневековой Европе бани были незаслуженно забыты.  Обычай париться в бане вернулся в Европу лишь в XVIIIв.  Распространению этого обычая способствовал Петр, который приказал построить баню в Амстердаме, и солдаты российской армии, понастроили бань по всей освобожденной в 1812р.  Европе.  На сегодняшний день целебные свойства русской бани признаны официальной медициной, и русская баня заняла почетное место в ряду лечебных и оздоровительных средств.

 Русская баня хорошо зарекомендовала себя в лечении простудных и легочных заболеваний (бронхиты, катары верхних дыхательных путей), ангины.  Русская баня снимает мышечные боли, облегчает боли при радикулите, неврите, подагре.  Русская баня помогает при болях в мочевом пузыре, осложненные мочеиспускания, общем упадке сил, при заболеваниях желудка (несварении, слабости пищеварения, потере аппетита.  Русская баня - отличное средство достижения здоровья тела и души человека.  Это прекрасный лечебно-оздоровительный дар наших предков. 

Противопоказаний к русской бане немного: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, эпилепсия, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма с частыми (3-4 раза в день) приступами.