Русская баня - прекрасный лечебный и оздоровительный средство для взрослых и детей.  Оздоровительный эффект русской бани основан на воздействии на организм влажного горячего пара и высокой температуры.  Высокая температура и высокая влажность заставляют усиленно работать все важнейшие системы вашего организма: происходит активизация процессов кровообращения, очищаются от вредных веществ легкие, повышается эластичность и гибкость мышц,

Сегодня можно воспользоваться услугами бани деревенской, общественной городской, так называемой “сауны”, финской бани, японской бани, турецкой и так далее. Что же именно мы получим за свои деньги в каждой из них?

Какой орган человеческого тела принимает на себя главный тепловой удар в горячей парилке? Конечно же, кожа. Чтобы оценить то влияние, которое оказывает баня на кожный покров, а через него и на весь организм, необходимо рассмотреть его строение.

Потение - такая же потребность человеческого организма, как еда и дыхание. Потоотделение выполняет три важные функции: избавляет организм от шлаков, поддерживает температуру тела в пределах 37oС и помогает сохранить чистоту и эластичность кожи.

Сауна и баня оказывают довольно сильное воздействие на эндокринную систему. Согласно многим исследованиям, баня стимулирует образование норадреналина, пролактина, гормона роста и кардиотонического средства - натриуретического пептида, приводит в действие систему гормонов ренин-ангиотенсин-алдостерон. Эти гормональные изменения примерно такие же, как и при других ситуациях физиологического стресса.
Организм человека имеет относительно постоянные показатели внутренней среды, несмотря на меняющиеся [...]

Медики уже давно обратили внимание, что погода и здоровье - понятия тесно связанные. В прохладные, ветреные дни мы простуживаемся, жаркое солнце угрожает нам тепловыми ударами. Мало того. Теперь уже доказано, что изменение солнечной активности, влажности и прочие скачки в погодных условиях очень осложняют сердечно-сосудистые, дыхательные и другие заболевания.

Под влиянием горячего воздуха, похлестывания веником увеличиваются и эластичность и подвижность связочного аппарата. Отечность, одеревенелость, болезненность после физических перенапряжений легко устраняются в бане.

Баня активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмены, увеличивая выделение из организма мочевины, молочной кислоты. Все это положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма.

Изучая влияние бани на организм, медики пришли к выводу, что горячий воздух, вода и особенно похлестывание веником, являясь активными раздражителями, способствуют возвращению максимальной работоспособности утомленным мышцам.

Дыхание совокупность постоянно протекающих в организме физиологических процессов, в результате которых он поглощает из окружающей среды кислород и выделяет углекислый газ и воду.