Мы устроены так, что в моменты психического возбуждения наши скелетные мышцы непроизвольно напрягаются. Вспомните любого раздраженного или возмущенного человека - его внешний вид свидетельствует о ярко выраженном мышечном напряжении. И наоборот, когда мозг спокоен, скелетные мышцы непроизвольно расслабляются.

Мы уже упомянули, что во сне происходит активная психическая деятельность. Особый интерес у людей вызывают сновидения. Еще многие философы древности пытались объяснить их происхождение, дать им различные толкования. Истинно научные представления о сновидениях сложились в последние тридцать лет, после открытия так называемого быстрого сна.

Кожа вместе с подкожно-жировой клетчаткой выполняет многообразные жизненно важные функции: «утепляет» организм, а если жарко - интенсивно выводит избыточное тепло; выделяет продукты обмена веществ из организма, защищает ткани от механических повреждений; воспринимает многообразные внешние и внутренние раздражители; защищает от микробов и вредных веществ.

Привычки привычкам рознь. Скажем, потребность в продолжительном сне следует отнести к сфере физиологии. Но это объяснение не снимает проблем.
Как известно, большинство людей проводит во сне треть своей жизни. Что это - время, проведенное бессмысленно или же с пользой для человека? Какова роль сна? Как при помощи физкультуры нормализовать сон? Нельзя ли раздвинуть границы бодрствования или [...]